Keine Akrobatik, keine spirituelle Gymnastik: Atem, Energie, Präsenz. Für alle, denen normales Yoga zu wenig ist.
Tantra-Yoga hat wenig mit einer herkömmlichen Yogastunde zu tun. Die Haltung zählt weniger als das, was innen geschieht, während Sie sie halten, und ein großer Teil der Arbeit ist Atem und Aufmerksamkeit. Wer eine Dehnungsstunde erwartet, ist überrascht; wer etwas spüren will, bleibt.
Privatsitzungen auf Ihrem Niveau oder Gruppen von höchstens sechs Personen. Mit mehr lässt sich niemand wirklich korrigieren und begleiten, und überfüllte Kurse sind das Gegenteil dessen, was diese Praxis braucht.
Energiearbeit und angewandtes Pranayama, nicht als Zierde am Ende der Stunde, sondern als Zentrum der Sitzung. Weniger Besessenheit von der perfekten Haltung, mehr Aufmerksamkeit für das, was sich innen bewegt, wenn sich der Atem verändert.
Tantra-Yoga zu zweit: Atem synchronisieren, den Blick halten, sich miteinander bewegen. Es ist meist der sanfteste Einstieg in die Paararbeit für alle, die neugierig sind, aber nicht mit etwas Intensiverem beginnen möchten.
Stunden in Palma oder Anfahrt zu Ihnen nach Hause, in die Villa oder ins Hotel überall auf der Insel. Wenn Sie außerhalb von Palma Urlaub machen, ist das der bequemste Weg, die Praxis während des Aufenthalts fortzuführen.
Nein. Gearbeitet wird von dort aus, wo Sie stehen, und die Haltungen werden angepasst. Beweglichkeit ist weder Ziel noch Voraussetzung; Aufmerksamkeit und Atem sind es, und beides lässt sich vom ersten Tag an üben.
Im Fokus. In einer herkömmlichen Stunde steht die Abfolge der Haltungen im Mittelpunkt; hier sind es Atem und Energie, die Haltung ist die Stütze. Außerdem geht alles deutlich langsamer.
Ja, und es funktioniert gut. Viele wechseln zwischen Tantra-Yoga für die eigene Praxis und Massage für die empfangende Arbeit. Als kombiniertes Programm lässt sich das organisieren.